Skip to content
خانه » مو » روش های تشخیص نوع موی سر

روش های تشخیص نوع موی سر

روش تشخیص نوع مو

فهرست و عناوین مقاله

زمان مطالعه: 12 دقیقه
5
(4)

موهای شما چه ضخیم باشند چه بلند، کوتاه، مات، براق، مجعد، فر یا صاف شایسته احترام هستند. با الگوهای فر، تخلخل، تراکم و حالت دادن موهای خود آشنا شوید زیرا مراقبت از خود سالم شامل موهای شما می‌شود. در پست روش تشخیص نوع موی سر به شما کمک می‌کنیم برای مراقبت از هر جنس مویی چه کار هایی لازم است!

نوع مو به چه معناست؟

نوع مو، در درجه اول براساس الگوی فر موهای شما است. میزان فر شدن مو، توسط فولیکول مو تعیین می شود. شکل فولیکول شما تعیین می کند که آیا موهای شما:

  • سر راست
  • موج دار
  • فرفری
  • مارپیچ

هرچه فولیکول شما بیضی‌تر یا نامتقارن‌تر باشد، موهای شما فرتر خواهد بود.

نوع موی شما توسط ژنتیک تعیین می شود:

شما می‌توانید الگوی فر خود را با گرما یا مواد شیمیایی تغییر دهید، و الگوی فر کردن شما می‌تواند تا حدودی با هورمون‌ها یا داروهایی که مصرف می‌کنید تغییر کند، اما الگوی اصلی در DNA شما است. هر بار که موهای شما چرخه رشد خود را طی می کند، آن ویژگی های ژنتیکی دوباره مشخص می شود.

روش تشخیص نوع موی سر و مراقبت از آن

این انواع بیشتر بر اساس سفتی یا شل بودن فرها و کلاف ها به زیر دسته ها تقسیم می شوند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما مانند بسیاری از تلاش‌ها برای تعریف ویژگی‌های انسانی، اینطور نیست. موهای شما می تواند در ریشه صاف و در انتها موج دار باشد. نکته کلیدی این است که بدانید هر نوع به چه چیزی نیاز دارد تا بتوانید به خوبی به آن استایل بدهید و سالم نگه دارید.

نوع و بافت مو توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک تعیین می شود. موهای صاف یکی از رایج ترین انواع مو در سراسر جهان است. هر فردی بافت منحصر به فردی دارد.

چهار نوع بافت اصلی مو وجود دارد: نوع 1 – صاف، نوع 2 – موج دار، نوع 3 – مجعد و نوع 4 – محکم فر شده است. نوع و بافت مو را می توان بر اساس الگوی فر مو، تراکم، تخلخل، عرض و طول به a، b و c تقسیم کرد. به عنوان مثال، فردی که فرهای شل دارد نوع 3a و فردی با فرهای تنگ نوع 3b خواهد بود. انواع مو و بافت به شرح زیر است:

راه تشخیص نوع مو : موی صاف

روش تشخیص نوع مو - موی صاف

نوع 1 موهای صافی است که فر نمی شود و فاقد فر طبیعی هستند. این نوع مو همچنین بیشترین درخشندگی را دارد، انعطاف پذیرترین است و به سختی آسیب می بیند. فر کردن این نوع موها نیز بسیار دشوار است زیرا سبوم پوست سر به راحتی از پوست سر به انتها پخش می شود و آن را به چرب ترین نوع مو تبدیل می کند (این نوع موها تمایل به چرب شدن دارند بنابراین بسیاری از آرایشگران توصیه می کنند که برچسب محصولی که خریداری می کنید را بررسی کنید، تا مطمئن شوید روغن اضافی به موهای شما اضافه نمی کند)، حالت دادن به آن را دشوار می کند.

  • 1A – صاف بچسبد
  • 1B – مستقیم با حجم بیشتر
  • 1C – مستقیم با موج بدن و چند موج S قابل مشاهده، معمولاً گردن یا شقیقه ها

استایلیست کریستی لاولیس میگوید: از مصرف سرم ها یا کره های سنگین خودداری کنید و به جای آن اسپری‌های بافت را توصیه می کنیم. شامپوهای خشک نیز ایده خوبی هستند. شستن بیش از حد موهایتان، باعث تولید چربی بیش از حد در پوست سرتان میشود، بنابراین شامپوی خشک برای افرادی که موهای صاف و چرب دارند، مفید است.

لاولیس می‌گوید بیشتر خانم‌ها با عکس‌های اینستاگرام یا پینترست از سبکی که می‌خواهند وارد سالن‌ها می‌شوند. او گفت: «من معمولاً مدل‌هایی را که بیشتر براساس فرم صورت است تا نوع مو توصیه می‌کنم. یکی از مدل‌هایی که در حال حاضر بسیار محبوب است، کوتاه کردن چانه است که با موهای صاف بسیار خوب کار می‌کند.

راه تشخیص نوع مو : موی حالت دار

روش تشخیص نوع مو

نوع 2 موهای موج دار است که بین صاف و مجعد قرار می گیرد. احتمال وز شدن موهای موج دار نیز بیشتر از موهای صاف است. حالت دادن به برخی از انواع موهای موج دار آسان است، در حالی که برخی دیگر در برابر حالت در ادن مقاوم تر هستند. موهای حالت دار خود به تنها به سه دسته تقسیم میشوند:

نوع 2A : امواج S شل و کشیده

حالت طبیعی موهای نوع 2، بافتی ملایم و ژولیده است. از ریشه تا اطراف چشم، موهای شما نسبتا صاف است. و از سطح چشم تا انتها، موجی شل و نامشخص دارید. برای اینکه این موج را صاف نکنید، از محصولات روغنی یا خامه ای خودداری کنید. در عوض، سبک‌شناسان توصیه می‌کنند که پایه را با یک موس سبک تقویت کنید یا از ژل برای مشخص کردن این امواج استفاده کنید.

نوع 2B : امواج S کوتاهتر و متمایزتر

مانند 2A، موها را نوع 2B از وسط تا انتها فر هستند. فرها شکل S مشخص تری دارند. شاید صاف کردن آن به کمی تلاش بیشتر نیاز داشته باشد، اما ایجاد آن ظاهر ساحلی با اسپری نمک آسان است. نوع 2B برای ترند بالیاژ ایده آل است، جایی که استایلیست ها با دست رنگ روی لایه بیرونی مو می زنند.

لاولیس گفت: «وقتی مردم با عکس‌هایی از بالیاژ وارد می‌شوند، عکس همیشه موهای موج‌دار را نشان می‌دهد، زیرا وقتی آن موها به اطراف پیچ می‌شوند، از قسمت پشتی ابعاد بیشتری پیدا می‌کنند. افرادی که موهای موج دار دارند، مجبور نیستند برای مدل دادن به این ظاهر، تلاش خود را انجام دهند.”

نوع 2C : امواج S متمایز با برخی فرهای مارپیچ

مشخص ترین امواج S شکل نوع 2C هستند. الگوی موج ممکن است نزدیک به تاج شروع شود و به سمت پایین بیفتد. موهای نوع 2C اغلب ضخیم هستند و در هوای مرطوب مستعد وز شدن هستند. لاولیس توصیه می‌کند از یک دیفیوزر استفاده کنید، یک ابزار دندانه‌دار که به انتهای سشوار شما می‌چسبد و به از بین بردن موخوره کمک می‌کند.

لاولیس گفت: «من طرفدار بزرگی برای محصولات هستم، به خصوص در مواردی که عوامل محیطی مانند آب سخت و آب نمک را دارید. محصولات ضد رطوبت بسیار بزرگ هستند.

افرادی که موی 2C دارند ممکن است از انجام متناوب صاف کردن روزانه که می تواند به موها آسیب برساند و تلاش برای یافتن راه هایی برای تقویت و کنترل امواج خود ناامید شوند. خبر خوب این است که بسیاری از موس های سبک وزن در حال حاضر حاوی مواد ضد رطوبت همراه با رطوبت هستند.

راه تشخیص نوع مو : مو فرفری

روش تشخیص نوع مو

نوع 3 موهای مجعدی است که شبیه حرف “S” یا “Z” است. این نوع مو معمولاً حجیم است. این بسیار وابسته به آب و هوا است و می تواند به راحتی وز شود و آسیب ببیند. مراقبت مناسب برای حفظ فرهای سالم و مشخص لازم است.

موهای نوع 3A : فرهای مارپیچی بزرگ و شل

با موهای نوع 3A، فرهای S شکل حلقه های شل را تشکیل می دهند. دور فرها کمی بیشتر از انتهای بزرگ یک شمع مخروطی است. یک نکته مهم در حالت دادن: برس زدن این نوع موها می‌تواند حالت فر را از بین ببرد و منجر به یال وز شود. سیلوانا کاستیلو، آرایشگر چیره دست و بنیانگذار The Curl Whisperer، یک سالن در میامی متخصص در انواع موی 3 و 4، مدل ها و محصولاتی را توصیه می کند که فرهای طبیعی را تعریف می کنند. بهترین توصیه او؟ دم اسبی را فراموش کنید!

کاستیلو گفت: «اگر در حاله رفتن به باشگاه هستید، اشکالی ندارد، یا اگر برای کار لازم است. اما بازگرداندن موهایتان به سمت دم اسبی باعث می شود که فرها شکل خود را از دست بدهند. و اگر مدام موهای خود را به حالت کش یا دم اسبی برگردانید، در خط موی خود نیز شاهد نازک شدن و ریزش مو خواهید بود. این ریزش مو به این دلیل اتفاق می‌افتد که وزن دم اسبی برای مدت طولانی جلوی مو را می‌کشد.

نوع 3B : حلقه های فنری

دور فرهای نوع 3B به اندازه لوله یک نشانگر شارپی است. فرها از ریشه بیرون می آیند و حجم زیادی دارند. برای حفظ شکل مارپیچی مشخصه خود، این حلقه ها معمولاً به رطوبت نیاز دارند. از سیلیکون و سولفات ها در محصولات فر خودداری کنید. آنها ممکن است به طور موقت موخوره را رام کنند، اما می توانند به مرور زمان موها را خشک کرده و منجر به شکستگی شوند.

نوع 3C : پیچ های چوب پنبه ای تنگ

این فرها محکم و فنری هستند – آنها کاملاً دور یک نی نوشیدنی می پیچند. برای حفظ تعریف در این فرهای چوب پنبه، یک رویکرد عملی داشته باشید. به جای شانه کردن، که می تواند منجر به موخوره و شکستگی شود، از نرم کننده استفاده کنید و موهای خیس را با نوک انگشتان خود چنگک بزنید. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که به جای استفاده از سشوار، با هوا خشک کنید.

راه تشخیص نوع مو : موهای حلقه شده

روش تشخیص نوع مو

نوع 4 موهایی است که خیلی محکم حلقه می شوند. اغلب شکننده با چگالی بسیار بالا است. این نوع مو در صورت خیس شدن کوچک می شود زیرا لایه های کوتیکول کمتری نسبت به سایر انواع مو دارد. نسبت به سایر انواع مو بیشتر مستعد آسیب است.

نوع 4A : حلقه های S محکم پیچ خورده

الگوی فر برای موهای 4A یک کلاف S شکل است که می توانید آن را دور یک چاپستیک بپیچید. کاستیلو گفت: «موی نوع 4 ظریف ترین نوع مو است. “شما باید با آن بسیار ملایم باشید و به رطوبت زیادی نیاز دارد.” اما دریافت رطوبت لزوما به معنای استفاده از روغن نیست. ماسک های حالت دهنده عمیق، کره ها و کرم ها گزینه های خوبی برای حفظ سلامت مو هستند.

اگرچه برخی از استایلیست‌ها به سبک‌هایی سوگند می‌خورند که به شما اجازه می‌دهد انتهای شکننده را در حین رشد نگه دارید تا از آن‌ها محافظت کنید، کاستیلو می‌گوید که این سبک‌ها اغلب بیشتر ضرر می‌کنند تا مفید. در حالی که مو دور از دید است، برای درمان های حالت دهنده نیز دور از دسترس است.

وقتی موهای خود را برای هفته‌ها حالت محافظ داشته باشید، حالت فر کاملاً از بین می‌رود. کاستیلو گفت: کوتیکول آنقدر خشک و باز است که مانند قلاب‌های ماهی کوچکی می‌شود که روی هم می‌گیرند و وقتی قیطان‌ها را بیرون می‌آورید می‌شکنند. بهتر است آن را به گونه ای بپوشید که به شما اجازه می دهد مرطوب نگه دارید.

نوع 4B : حلقه‌های محکم با الگوی Z

فرهای موی 4B زیگزاگ. یکی از تکنیک های محبوب برای تعریف و برجسته کردن فرهای شما، زونا است. زونا با موهای خیس شروع می شود. به آرامی با نوک انگشتان خود را باز کنید و از مقادیر زیادی نرم کننده برای مرطوب کردن و حالت دادن استفاده کنید. سپس موهای خود را به چهار قسمت تقسیم کنید. کرم یا ژل فر کننده را در طول هر فر به کار ببرید و در حین حرکت رشته ها را در اطراف انگشت اشاره خود بچرخانید.

نوع 4C : اغلب فرهایی با الگوی Z، پیچ خورده محکم و کمتر مشخص شده است.

کویل های نوع 4C محکم ترین و شکننده ترین کویل ها هستند. شکستن آنها واقعاً آسان است اگر خشن یا زیاد شانه کنید، و تغذیه مکرر مو با نرم کننده های غنی بسیار مهم است.

روغن‌های نارگیل همچنان محبوب هستند، مانند کرم‌های کره شی. افراد بیشتری شامپو را برای شستشوی مشترک کنار می گذارند یا به جای آن موها را با نرم کننده ها آبکشی می کنند. از نظر استایل، موهای 4C لحظه به لحظه است.

کاستیلو گفت: «آنچه که ما می‌بینیم این است که نسل جوان می‌خواهد موهایشان پررنگ باشد. آنها می‌خواهند موها بزرگ و گرد باشد، تقریباً مانند خورشید. و آنها می خواهند با رنگ های سرگرم کننده آزمایش کنند – همیشه سلامت مو را در نظر داشته باشند.

ارتباط مراقبت و سلامت مو

محبوبیت فزاینده مدل موی طبیعی برای افرادی که موهای 4 درجه سانتیگراد دارند فقط تغییر زیبایی شناسی را منعکس نمی کند، بلکه پیامدهای امیدوارکننده ای برای سلامت زنان دارد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که تمایل به حفظ مدل مو باعث می شود حدود 40 درصد از زنان آفریقایی آمریکایی از ورزش منظم جلوگیری کنند.

بیش از 60 درصد از زنانی که در این مطالعه شرکت کردند موهای خود را به روش شیمیایی آرام می‌پوشیدند. اقداماتی برای محافظت از موهای طبیعی در طول تمرین وجود دارد، اما طبیعت گرایان نوع 4 بیشتر و بیشتر متوجه می شوند که بدن سالم و موهای سالم واقعاً می توانند همزیستی داشته باشند.

چه چیزی نوع مو را تعیین می کند؟

ژنتیک و محیط بر نوع و بافت مو تأثیر می گذارد.

ژنتیک نوع مو: تحقیقات نشان می دهد که نوع و بافت مو ارثی است. همچنین یک ویژگی “افزودنی” وجود دارد که به نوع و بافت مو کمک می کند. این بدان معناست که میزان فر شدن مو به تعداد تغییرات ژن موی مجعد به ارث رسیده است. از این رو، دو والدین مو فرفری ممکن است همیشه فرزندانی با موهای مجعد نداشته باشند زیرا ژن‌های مختلفی در آن نقش دارند.

والدینی که موهای مجعد دارند نیز می توانند حامل ژن موهای صاف باشند که ممکن است آنها را منتقل کنند. ژن ها همچنین می توانند برای تعیین بافت مو با یکدیگر تعامل داشته باشند. به همین دلیل است که در یک خانواده، افراد مختلف ممکن است انواع مختلفی از مو داشته باشند.

محیط: ژن ها تنها عامل موثر بر نوع مو نیستند. محیط نیز می تواند تأثیر زیادی بر روی مو، به خصوص بافت، داشته باشد. رطوبت می تواند موها را وز یا مجعد کند، در حالی که هوای سرد زمستان می تواند موها را خشک و وز کند. بافت مو نیز با افزایش سن تغییر می کند. موها خاکستری، نازک تر، زبرتر، ظریف تر و خشک می شوند.

غدد چربی در پوست سر با افزایش سن کوچک می شوند. نحوه رفتار و حالت دادن به موهایتان می تواند بافت آن را تغییر دهد. دکلره کردن، رنگ کردن مو، استفاده از ابزارهای حالت دهنده، صاف کردن و صاف کردن مو می تواند بافت مو را تغییر دهد.

چگونه تخلخل و تراکم روی موهای شما تأثیر می گذارد؟

تخلل

وقتی متخصصان مو در مورد تخلخل صحبت می کنند، منظورشان توانایی موهای شما برای جذب رطوبت است. اگر موهای شما بسیار متخلخل است، سوراخ های زیادی در لایه سطحی خود به نام کوتیکول دارد. ممکن است موهای شما به طور طبیعی متخلخل باشد، یا ممکن است فرآوری شیمیایی و حرارتی موهای شما را بیش از حد معمول متخلخل کرده باشد.

این سوراخ ها در کوتیکول به موهای شما اجازه می دهند رطوبت بیشتری جذب کنند. اگر آب و هوای محل زندگی شما مرطوب باشد، موهای شما ممکن است وز شود. این به این دلیل است که کوتیکول رطوبت را از هوا می گیرد. خبر خوب این است که موهای متخلخل نیز محصولات مرطوب کننده را به خوبی جذب می کنند. طیف گسترده‌ای از محصولات، از نرم‌کننده‌ها گرفته تا کره‌های غنی، می‌توانند سوراخ‌ها را ببندند و مدیریت موهای شما را آسان‌تر کنند.

موهایی که کمتر متخلخل هستند محکم بسته می شوند و در برابر رطوبت مقاومت می کنند، خواه رطوبت محیط باشد یا فرآوری شیمیایی. برای جلوگیری از تجمع محصولی که می تواند موهای شما را سنگین و کدر کند، هر هفته با یک شامپوی شفاف کننده بشویید و محصولات سبک تری مانند شیر مو و موس برای ایجاد حجم انتخاب کنید. اگر از سشوار استفاده کنید ممکن است متوجه شوید که محصولات بهتر عمل می کنند. گرما می تواند کوتیکول سفت را باز کند و اجازه دهد رطوبت به داخل نفوذ کند.

تست تخلخل مو

  • چند تار از موهای خود را در یک کاسه آب قرار دهید.
  • بعد از چند دقیقه نگاه کنید.
  • موهایی که شناور می شوند تخلخل کمی دارند. موهایی که فرو می روند تخلخل بالایی دارند.

تراکم

تراکم مو به تعداد موهای سر شما اشاره دارد. اگر نمی توانید پوست سر خود را به وضوح ببینید، احتمالا موهای انبوهی دارید. اگر می توانید پوست سر خود را حتی بدون باز کردن موهای خود ببینید، احتمالاً تراکم موی شما کم است. تراکم موهای شما می تواند تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله استرس، هورمون ها در دوران بارداری یا یائسگی و تغذیه باشد.

اگر تراکم موهایتان تغییر کرده است، ایده خوبی است که محصولاتی را که استفاده می کنید، بررسی کنید. محصولات سنگین می توانند موهای کم تراکم را صاف کنند. به دنبال اسپری های بافت و موس های سبک برای افزایش حجم و افزایش حجم باشید. موهای با تراکم بالا می توانند از کرم ها و کره های ضخیم تر برای افزایش درخشندگی و کنترل بهره ببرند.

جفت موی خود را پیدا کنید

یکی از مفیدترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که از رسانه های اجتماعی برای پیدا کردن و دنبال کردن فردی که نوع موهایش شبیه موهای شما است استفاده کنید. محصولاتی را که آنها توصیه می کنند امتحان کنید. از تکنیک هایی استفاده کنید که برای آنها کارآمد است. در زمان و هزینه خود صرفه جویی می کنید و یک جامعه حامی پیدا خواهید کرد.

خط پایین

نوع مو به الگوی فر موی شما بستگی دارد. موهای نوع 1 صاف است. نوع 2 به بهترین وجه مواج توصیف می شود. موی نوع 3 مجعد و نوع 4 قلابدار است. ممکن است در قسمت‌های مختلف سرتان طرح‌های فر متفاوتی داشته باشید.

برای اینکه فرها را سالم، پرانرژی و مشخص نگه دارید، باید محصولاتی را آزمایش کنید تا بهترین آنها را برای موهایتان بیابید. هر چه موهای شما فرفری‌تر و متخلخل‌تر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که برای حفظ سلامت آن‌ها به مرطوب‌سازی شدید و منظم نیاز داشته باشید.

اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، با یک متخصص در نوع موی شما مشورت کنید، یا فردی را با نوع موی شما در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

آیا می‌توانید نوع موهای خود را تغییر دهید؟

روش تشخیص نوع مو

امکان تغییر ژنتیک مو وجود ندارد. چندین درمان در خانه و سالن وجود دارد که می تواند به صاف کردن یا فر کردن مو کمک کند. برخی از آنها ماندگاری طولانی دارند، در حالی که برخی دیگر موقتی هستند.

درمان‌های طولانی مدت برای تغییر نوع مو

در زیر درمان های طولانی مدت برای تغییر نوع مو آورده شده است:

  • صاف کردن یا صاف کردن دائمی حرفه ای: این یک فرآیند شیمیایی است که به طور دائم مو را تغییر می دهد. پیوندهای پروتئینی مو را تغییر می دهد. نتایج بسته به مواد شیمیایی مورد استفاده می تواند چندین سال باقی بماند. موهای جدیدی که رشد می کند از نوع موهای اصلی فرد خواهد بود.
  • درمان‌های خانگی: از چندین کیت شیمیایی می‌توان برای صاف کردن یا فر کردن موها استفاده کرد. برخی از محصولات ممکن است نتایجی را ارائه دهند که چند ماه دوام دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است طولانی تر باشند.
  • صاف کردن مو نیمه دائمی: درمان کراتینه مو، دمیدن برزیلی و سایر درمان های نیمه دائمی صاف کردن مو می تواند به صاف کردن مو کمک کند. آنها معمولا در سالن ها انجام می شوند. نتایج سه تا پنج ماه باقی می ماند.

روش‌های موقتی برای تغییر نوع مو

نتایج معمولا تا شستشوی مو بعدی باقی می مانند. روش های موقت شامل:

  • سشوار کشی: سشوار کشیدن با دمیدن هوای سرد یا گرم روی موها با استفاده از برس گرد یا صاف برای فر یا صاف کردن موها انجام می شود.
  • استفاده از محصولات مراقبت از مو: شامپوها، نرم کننده‌ها، محصولات حالت‌دهنده، سرم‌های مو و اسپری‌های مو برای پوشاندن تارهای مو، کاهش موخوره و فر و بهبود آبرسانی استفاده می‌شوند.
  • استفاده از روغن های ضروری: استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آرگان یا ترکیبی از روغن ها می تواند به بهبود بافت مو کمک کند. می توان آن ها را روی تمام پوست سر و مو مالیده و بعد از 30 تا 60 دقیقه با شامپو و نرم کننده شستشو داد. این ممکن است چندین بار در هفته انجام شود.
  • ابزارهای آرایش مو: ابزارهای آرایش مو مانند اتو مو یا بیگودی از صفحات گرم شده با نیروی برق استفاده می کنند که می توانند به سرعت موها را صاف یا فر کنند. استفاده از اینها آسان و سریع است.

امیدواریم که پست روش تشخیص نوع موی سر برای شما مفید بوده باشد و اگر پیشنهادی درباره مراقبت از مو دارید خوشحال میشویم در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

روی ستاره کلیک کنید

میانگین امتیاز 5 / 5. میزان امتیاز 4

اولین نفری باشید که به این مقاله امتیاز می‌دهد

مطالب مرتبط

۲ Comments

  1. سلام وقت بخیر
    ممنونم از مقاله ی خوبتون. من به شخصه دقت نکردم موهام دقیقا جزو کدوم دسته هستش.

    • علیرضایی عزیز، ممنون از همراهی شما


Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − چهارده =